第36回カンタキかふぇ 水の豆知識
老人保健施設かけはし 看護師 藤田 綾
夜寝る前の一杯の飲水は「宝水（たからみず）」と言われているようです。
朝方の血液の粘り気を少なくして、
心筋梗塞や脳梗塞から身体を守ってくれるという意味で
宝水と言われるそうです。寝る前に水を飲むと夜中におしっこに起きるので
控える方もいるかもしれませんが、
こういう良いこともあるようです。
あと軟水と硬水の違いについて、教えて頂きました。
軟水はミネラル成分が少ないけれど、出汁が良く出てお腹にやさしい。
硬水はミネラル成分が多くてお通じが良くなると言われているようです。
飲水に関するとある調査では、
飲んでいる水の量が多い人の方が物忘れは少ないという結果が出たそうです。
皆さんは一日に水分をどのくらい飲みますか？
安静にしていても1.2リットルは飲むと良いといわれています。
一度にたくさん飲まず、少量をこまめに飲むのが良いようですよ。
ちなみに、即位された天皇陛下は水問題の研究者として有名ですね。