第28回カンタキ健康かふぇ
「笑いヨガをやってみよう」
沼口奈美子さん
インドで始まった「笑いヨガ」。最初はギャグで笑わせていたけれど､とうとうネタが無くなってしまいました。そこで、おかしいから笑うのでは無く、笑うということを体操にしてしまおうと考えたようです。笑いと呼吸法を組み合わせたこの笑いヨガは、健康にも良いということでどんどん広がっていきました。おかしくて笑うのも、おかしくなくても、笑う表情を作ることも、脳みそは区別がつかないということのようです。おかしくもないのに笑うことに抵抗がありましたが、発声練習と動作を付けて、早口言葉をやっているうちに次第にノってきました。笑いと手足を動かしていくと血液の循環が良くなります。10分もしないうちに、身体がぽかぽかしてきました。そして何だか気持ちがほぐれ楽しい気分になっていくのです。沼口さんのみんなのせ方が巧いんですよねえ！
